Рецепты пищи на пару для похудения

Приготовьте легкие и полезные блюда на пару для похудения с помощью наших простых рецептов пищи. Наши рецепты для похудения помогут Вам достичь желаемых результатов.

Все мы знаем, что «диета» - это слово, которое становится частью нашего лексикона, когда мы ощущаем, что наш живот превратился в воздушный шар. Но кто сказал, что нужно голодать, чтобы похудеть? В наши дни существует целый ряд способов, как можно сбросить вес, не ущемляя свой рацион. А одним из самых популярных способов является приготовление пищи на пару. Да-да, вы не ослышались! Именно на пару! Если вы хотите узнать, как это работает, то продолжайте читать! Мы подготовили наш топ-лист рецептов для приготовления еды на пару, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и не будут скучными, как диета без пирогов!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

Рецепты пищи на пару для похудения

Правильное питание – это основа здорового образа жизни и поддержания идеальной фигуры. Одним из самых эффективных способов похудения является приготовление пищи на пару. При этом сохраняются все полезные вещества и минимизируется количество калорий. В этой статье мы расскажем о рецептах пищи на пару для похудения.

1. Куриная грудка с овощами

Ингредиенты:

- 2 куриных грудки

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- 1 зеленый перец

- 1 морковь

- 1 лук

- 2 ст. л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Порежьте куриные грудки на куски и посолите их.

2. Режьте овощи крупно.

3. Включите пароварку и распределите курицу на дно.

4. Посыпьте сверху овощами и полейте оливковым маслом.

5. Поставьте пароварку на 25 минут.

6. Готовое блюдо посыпьте зеленью.

2. Овощи на пару с куриной грудкой

Ингредиенты:

- 2 куриных грудки

- Цветная капуста

- 1 брокколи

- 1 морковь

- 1 лук-порей

- 2 ст. л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Режьте овощи крупно.

2. Порежьте куриные грудки на куски и посолите их.

3. Включите пароварку и распределите курицу на дно.

4. Посыпьте сверху овощами и полейте оливковым маслом.

5. Поставьте пароварку на 25 минут.

6. Готовое блюдо посыпьте зеленью.

3. Гречка с овощами и курицей

Ингредиенты:

- 1 стакан гречки

- 2 куриных грудки

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- 1 зеленый перец

- 1 морковь

- 1 лук

- 2 ст. л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Промойте гречку и залейте ее водой.

2. Режьте овощи крупно.

3. Порежьте куриные грудки на куски и посолите их.

4. Включите пароварку и положите гречку на дно.

5. Посыпьте сверху овощами, посолите и поперчите.

3. Включите пароварку и положите рыбу.

4. Поставьте пароварку на 15 минут.

Вывод

Приготовление пищи на пару является одним из самых полезных и эффективных способов похудения. Блюда, обладают уникальным вкусом и пользой для организма. Попробуйте приготовить на пару курицу с овощами, фасоль, полейте оливковым маслом и посолите.

5. Поставьте пароварку на 25 минут.

5. Рыба на пару

Ингредиенты:

- Филе рыбы

- Лимон

- Соль и перец

Приготовление:

1. Порежьте рыбу на порции.

2. Сбрызните рыбу лимонным соком, приготовленные таким образом, рыбу или гречку – и вы убедитесь в этом сами., полейте оливковым маслом и посолите.

6. Разложите сверху курицу.

7. Поставьте пароварку на 25 минут.

4. Фасоль на пару с курицей и овощами

Ингредиенты:

- 2 куриных грудки

- 1 банка фасоли

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- 1 зеленый перец

- 1 морковь

- 1 лук

- 2 ст. л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Порежьте куриные грудки на куски и посолите их.

2. Режьте овощи крупно.

3. Включите пароварку и распределите курицу на дно.

4. Посыпьте сверху овощами и фасолью

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ПИЩИ НА ПАРУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

https://www.eralatl.com/group/mysite-231-group/discussion/66e0b705-9996-4b98-843d-1d1d25440f29