top of page

NobleNurses Group

Public·6 members
Внимание! Проверено На Себе
Внимание! Проверено На Себе

Рецепты пищи на пару для похудения

Приготовьте легкие и полезные блюда на пару для похудения с помощью наших простых рецептов пищи. Наши рецепты для похудения помогут Вам достичь желаемых результатов.

Все мы знаем, что «диета» - это слово, которое становится частью нашего лексикона, когда мы ощущаем, что наш живот превратился в воздушный шар. Но кто сказал, что нужно голодать, чтобы похудеть? В наши дни существует целый ряд способов, как можно сбросить вес, не ущемляя свой рацион. А одним из самых популярных способов является приготовление пищи на пару. Да-да, вы не ослышались! Именно на пару! Если вы хотите узнать, как это работает, то продолжайте читать! Мы подготовили наш топ-лист рецептов для приготовления еды на пару, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и не будут скучными, как диета без пирогов!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Рецепты пищи на пару для похудения


Правильное питание – это основа здорового образа жизни и поддержания идеальной фигуры. Одним из самых эффективных способов похудения является приготовление пищи на пару. При этом сохраняются все полезные вещества и минимизируется количество калорий. В этой статье мы расскажем о рецептах пищи на пару для похудения.


1. Куриная грудка с овощами


Ингредиенты:


- 2 куриных грудки

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- 1 зеленый перец

- 1 морковь

- 1 лук

- 2 ст. л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:


1. Порежьте куриные грудки на куски и посолите их.


2. Режьте овощи крупно.


3. Включите пароварку и распределите курицу на дно.


4. Посыпьте сверху овощами и полейте оливковым маслом.


5. Поставьте пароварку на 25 минут.


6. Готовое блюдо посыпьте зеленью.


2. Овощи на пару с куриной грудкой


Ингредиенты:


- 2 куриных грудки

- Цветная капуста

- 1 брокколи

- 1 морковь

- 1 лук-порей

- 2 ст. л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:


1. Режьте овощи крупно.


2. Порежьте куриные грудки на куски и посолите их.


3. Включите пароварку и распределите курицу на дно.


4. Посыпьте сверху овощами и полейте оливковым маслом.


5. Поставьте пароварку на 25 минут.


6. Готовое блюдо посыпьте зеленью.


3. Гречка с овощами и курицей


Ингредиенты:


- 1 стакан гречки

- 2 куриных грудки

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- 1 зеленый перец

- 1 морковь

- 1 лук

- 2 ст. л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:


1. Промойте гречку и залейте ее водой.


2. Режьте овощи крупно.


3. Порежьте куриные грудки на куски и посолите их.


4. Включите пароварку и положите гречку на дно.


5. Посыпьте сверху овощами, посолите и поперчите.


3. Включите пароварку и положите рыбу.


4. Поставьте пароварку на 15 минут.


Вывод


Приготовление пищи на пару является одним из самых полезных и эффективных способов похудения. Блюда, обладают уникальным вкусом и пользой для организма. Попробуйте приготовить на пару курицу с овощами, фасоль, полейте оливковым маслом и посолите.


5. Поставьте пароварку на 25 минут.


5. Рыба на пару


Ингредиенты:


- Филе рыбы

- Лимон

- Соль и перец


Приготовление:


1. Порежьте рыбу на порции.


2. Сбрызните рыбу лимонным соком, приготовленные таким образом, рыбу или гречку – и вы убедитесь в этом сами., полейте оливковым маслом и посолите.


6. Разложите сверху курицу.


7. Поставьте пароварку на 25 минут.


4. Фасоль на пару с курицей и овощами


Ингредиенты:


- 2 куриных грудки

- 1 банка фасоли

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- 1 зеленый перец

- 1 морковь

- 1 лук

- 2 ст. л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:


1. Порежьте куриные грудки на куски и посолите их.


2. Режьте овощи крупно.


3. Включите пароварку и распределите курицу на дно.


4. Посыпьте сверху овощами и фасолью

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ПИЩИ НА ПАРУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page